Felnőtt pszichológiai tanácsadás
Mikor javasoljuk, hogy kérjen tanácsadást?
- ha valamilyen életvezetési elakadása van
- ha önértékelési problémákkal küzd
- ha nehezen tudja megértetni magát másokkal és kommunikációs nehézségei vannak
- múltbeli szégyen élményeit nem tudta feldolgozni, és úgy érzi, hogy a jelenbeli működésére kihat
- ha úgy érzi önszabályozási nehézsége nehezíti alkalmazkodását
- ha korábbi kötődési sérülései miatt nehezebb kapcsolódnia, kapcsolatot kialakítania
- ha függősége leküzdésében egyéni támogatást szeretne
- ha függőséggel küzdő családtagja van és szeretné megérteni, hogy ez milyen hatást gyakorol az egyénre és családra
- ha a nehéz érzelmek (szorongás, harag, fájdalom) szabályozásában elakadást él meg
- ha motivációra lenne szüksége, hogy feladatait, szerepeit saját elvárásai szerint végezze
- ha krízishelyzetben van: mikor felborul a lelki egyensúly valamilyen veszélyeztető körülmény következtében. A krízishelyzet esetén a probléma mindennél fontosabbá válik számunkra, azonban a fennálló helyzetet a szokásos problémamegoldó eszközzel/eszközökkel sem megoldani, sem elkerülni nem tudjuk. Ilyen krízishelyzet: a betegség, a veszteség, a válás, a munkahelyi problémák stb.
- ha a veszteségei feldolgozásával nem tud egyedül megbirkózni
- ha karrierváltásban van
- ha munkahelyi kiégéssel küzd
- ha valamilyen fontos döntés előtt áll, de bizonytalanságot él meg a döntéssel kapcsolatban
- ha sok konfliktust él meg és nem sikerül megnyugtató megoldásokat találni magától az életében
- ha tartós stressz miatt megterheltnek, bizonytalannak érzi magát
- ha szorong valami miatt és szeretné érteni a mögöttes okokat, mi állhat az elkerülő megküzdés mögött, ami a cselekvést késlelteti
A felnőttek fejlődése, életvezetése során felmerülő elakadások, nehézségek, motivációvesztés során vagy életciklus váltások (gyermek nélküli pár, pár kisgyerekkel, óvodással, kiskamasszal, kamasszal, üres fészek) mentén végzünk tanácsadást.
A fejlődéssel járó változások előre tudhatóak, fel lehet rájuk készülni, ezért „normál krízisnek” tekinthetőek. A változás jeleit időben érzékelni, meglátni vagy akár tagadni befolyásolja a helyzet megélését, a megoldás sikerességét.
Célunk a megoldás- és fejlődésszempontú, illetve tanácsadói szemléletű munka.
A tanácsadás folyamatorientált, három nagy szakaszból áll: 1. kapcsolatfelvétel és első interjú 2. munkaszakasz 3. lezáró szakasz (értékelés, visszajelzés).
A kapcsolatfelvételi szakaszban: feltárjuk egy problémafeltáró beszélgetés során, hogy miben tudjuk segíteni, támogatni a klienst és közösen kijelölhető fókuszt, fejlődési irányt megfogalmazva az együttműködés módját, kereteit közösen átbeszéljük.
A munka szakaszban: segítünk a kliensnek feltárni a rendelkezésre álló, esetleg számára is rejtett erőforrásait. Segítünk az alternatív megoldási lehetőségek megvalósításában, ezek kipróbálásában, hiszen tudjuk változások elkerülhetetlen feladatok, kihívások az életünkben.
A tanácsadás során irányított kérdések feltevésével, az érzelmi torzítások korrigálásával, a racionális, a reális megítélések felé tereléssel segítjük a hozzánk fordulót eljutni új célok, értékek, szempontok, szemléletmód kialakításához. A kliens pedig a pszichológiai tanácsadás folyamán szerzett új információkat, új belátását beépíti saját gondolkodásába, életvitelébe. Ezzel valójában ő kezdi megoldani a problémáját, így saját kompetencia-érzését, önbecsülését fokozza.
A lezáró szakaszban: a közös munkát értékeljük. Megbeszéljük, hogy az eredmények mennyiben egyeznek a kezdetben kitűzött célokkal, értékeljük a közös munkát.
Munkánkat a pszichológus etika és titoktartás, ill. adatvédelmi szabályok betartásával végezzük.
Bognár Boglárka
Mészáros Zsófia
Bognár Boglárka
